Period Synced: Cycle Timer

Entrena con tu ciclo, no contra él. Period Synced es un timer de intervalos que adapta la intensidad de tu entrenamiento a tu fase del ciclo menstrual. Es un timer de gimnasio de precisión primero — con sugerencias conscientes del ciclo como capa adicional. Si alguna vez te preguntaste por qué algunas semanas todo se siente ligero y otras el mismo calentamiento te deja hecha, tus hormonas son parte de la respuesta. Period Synced te ayuda a leer esa señal y sincronizar tu esfuerzo en consecuencia. QUÉ OBTIENES - Timer de intervalo completo con HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, For Time y custom - Sugerencias de intensidad conscientes del ciclo - Visualización del ciclo con anillo de cuatro fases - Biblioteca de 12 entrenamientos organizados por fase - Historial con estadísticas, rachas y gráficos - Seis idiomas, interfaz moderna y amigable con el modo oscuro INTELIGENCIA DEL CICLO Las cuatro fases del ciclo menstrual cambian tu energía, recuperación y capacidad de fuerza: Menstrual — menor intensidad, movilidad, movimiento suave, enfoque en recuperación. Folicular — energía en aumento. Construcción de fuerza, sobrecarga progresiva, nuevos desafíos. Ovulación — ventana de máximo rendimiento. Sprints, levantamientos pesados, récords personales. Lútea — desaceleración. Cardio constante, fuerza moderada, más recuperación entre sesiones. Estas son orientaciones, no reglas. Ignóralas, anúlalas o úsalas como punto de partida — el timer funciona por sí solo. BIBLIOTECA DE ENTRENAMIENTOS Doce plantillas de entrenamientos sincronizadas con fases. Flujos de movilidad para tu fase menstrual. Constructores de fuerza para tu fase folicular. Sesiones HIIT de potencia máxima para tu ventana ovulatoria. Resistencia constante para tu fase lútea. INSIGHTS Y PRIVACIDAD Registra entrenamientos totales, minutos activos y fase más activa. Los datos de tu ciclo viven en tu dispositivo. Sin cuenta. Sin registro. Sin compartir datos con terceros — controlas todo con un centro de consentimiento integrado. PARA QUIÉN ES Para personas que levantan, corren, hacen HIIT o simplemente quieren un timer de intervalo limpio con una capa más de inteligencia. Si menstrúas y entrenas, esto está hecho para ti. Si no, el timer sigue funcionando hermosamente — la capa del ciclo es opcional. IMPORTANTE Esta aplicación proporciona orientación general sobre fitness, no asesoramiento médico. No es una ayuda anticonceptiva y no debe usarse para predecir fertilidad. Consulta a un proveedor de salud calificado para preguntas médicas sobre tu ciclo o entrenamiento. Política de privacidad: https://silvervalleyprintco.com/privacy_policies.html