SpotiCalm

SpotiCalm é o app de gestão da emoção baseado nas técnicas do psiquiatra Augusto Cury, um dos autores mais lidos do mundo. Em poucos minutos por dia, você aprende a reconhecer, entender e administrar suas emoções — antes que elas administrem você. COMO FUNCIONA Todo dia, o SpotiCalm te guia por 3 passos simples: 1. Técnica para a Saúde Emocional — um pensamento e um áudio para começar o dia com clareza 2. Exercício Anti-Stress — uma prática rápida para descarregar a tensão do dia a dia 3. Calma Noturna — um momento de encerramento para dormir mais leve PARA TODA A FAMÍLIA O SpotiCalm se adapta a quem está usando: conteúdo e linguagem diferentes para Adultos, Adolescentes e Crianças, tudo dentro do mesmo app. ACOMPANHE SEU PROGRESSO Na Jornada, você vê sua sequência de dias, medalhas conquistadas e seu histórico de sentimentos registrados — uma forma visual de perceber sua evolução emocional ao longo do tempo. REGISTRE COMO VOCÊ ESTÁ SE SENTINDO Em qualquer momento do dia, registre seu sentimento (feliz, triste, preocupado, ansioso, quieto, emotivo) e receba uma mensagem pensada especialmente para esse momento. RECURSOS • Pensamento do dia com narração em áudio • Técnica de gestão da emoção diária • Exercício anti-stress guiado • Prática de calma noturna • Registro de sentimento com histórico • Jornada de progresso com medalhas e troféus • Perfis para Adultos, Adolescentes e Crianças • Notificações para não perder sua prática diária SpotiCalm Premium desbloqueia acesso completo a todas as ferramentas, com 7 dias grátis para experimentar. Termos de Uso: https://spoticalm.com.br/termo/