Hexability

Si el estrés, la ansiedad, un estado emocional deprimido con falta de motivación, cansancio o apatía han traído problemas con tu pareja, con tu familia o incluso con tus compañeros, en Hexability encontrarás las herramientas que necesitas para cuidar tu salud mental. Hexability ha sido creada por un equipo de psicólogas expertas en terapias de tercera generación con el interés de acercar sus herramientas a la vida de las personas. Nuestro objetivo hacer más fácil y económico el acceso a la psicología y a la asistencia psicológica profesional. Hexability está inspirada en las seis habilidades del modelo “hexaflex” para aliviar la inflexibilidad psicológica. Este modelo describe el sufrimiento humano a través de seis dimensiones relacionadas con la rigidez psicológica y que es la causante del mismo. En esta aplicación podrás trabajar las seis dimensiones que te alejarán del sufrimiento y te acercarán a una vida más plena. Los contenidos de la aplicación están basados en las corrientes terapéuticas que siguen de la cognitivo-conductual. Incluyen ejercicios para trabajar las dificultades dificultades que aparecen en la depresión, estrategias de relajación para la ansiedad, herramientas de regulación emocional, potentes ejercicios para mejorar la autoestima, gestión del tiempo para combatir el exceso de estrés, de Hexability te ayudará a desarrollar seis habilidades que harán tu vida más placentera. Podrás trabajar a nivel personal, emocional, conceptual y con un terapeuta. Descubre las cuatro herramientas que ofrece: 1.- EVOLUCIONO te ofrece un recorrido personalizado para avanzar hacía tu felicidad. Recorre las seis dimensiones que te acercarán a sentirte más pleno. 2.- SIENTO es tu asistente de regulación emocional, te ayudará a gestionar los momentos de crisis de ansiedad o vacío. 3.- APRENDO podrás encontrar todo lo que necesitas saber sobre autoestima, pareja, amor, familia, adicciones, mindfulness, depresión, 4.- CITA elige cita online con cualquiera de nuestros psicólogos validados por la aplicación. Nuestros especialistas te pueden ayudar siempre que los necesites en: Superar una ruptura Tratar la depresión Superar la ansiedad Terapia de pareja Mejorar tu autoestima Aprender a vivir sin estrés