TabSet: Gym Workout Tracker

一款在 Apple Watch 上執行的重訓記錄工具。輕點圓環記錄一組，休息倒數自動開始。 TabSet 不幫你排課表。你已經知道自己要練什麼。它負責數組數、計休息、記住你上次舉了多少，並告訴你槓鈴兩邊該加什麼。 免費使用 14 天，之後一次買斷，就這樣。沒有訂閱，永遠不會有。 訓練在手腕上完成 多數 App 把手錶端當附屬品。TabSet 反過來，手錶才是主角。課表就在錶上，整場訓練手機都可以留在包包裡。 · 輕點一下，這組就記下了，休息倒數自己開始。 · 兩個不需要解讀的圓環：外圈永遠是時間，內圈永遠是次數。 · 即時心率、消耗熱量，底部還有一條心率區間列。 · 想練的器材被占用時，向上輕滑就能在組間換動作。 · 誤記的一組，向下輕滑即可還原。 · 錶面上的複雜功能，一點就開始訓練。 不只是組數和次數 一次重訓很少全是槓鈴動作。熱身和有氧在這裡是正式動作，不是附帶項目。 · 組數：帶重量的組數乘次數，就是你平常練的方式。 · 時間：一個計時區塊，用於熱身、伸展或低強度有氧。倒數結束後自動收尾。 · 間歇：高強度與恢復交替的 HIIT，會用語音說出 "speed up" 和 "slow down"，並搭配震動，你不必低頭確認切換時機。 知道該加幾片 · 配重計算：做槓鈴動作時，TabSet 會明確顯示每一邊該加哪些片。槓鈴自重設定一次，配重方式就會出現在錶上。 · 訓練重量會自動延續。上次舉的重量下次已經填好，漸進負荷不需要任何輸入。 · 休息時間依動作分別設定：同一份課表裡，大重量深蹲休息三分鐘，彎舉六十秒。 在 iPhone 或 iPad 上編排 · 內建 80 多個動作，涵蓋槓鈴、啞鈴、繩索、器械和自體重量，也可以自己新增。 · 六份現成的訓練日可以直接用，也可以從零編排。 · 整份多週課表支援 JSON 匯入匯出，方便分享或備份。 資料是你自己的 · 沒有帳號。不需要註冊、密碼或伺服器，因為根本沒有可登入的地方。 · 歷史記錄包含每個動作的重量走勢、各心率區間的時間，以及事後仍可修改的組記錄。 · 訓練記錄可匯出為 CSV 或 JSON，也能再匯入回來。 · 完成的訓練會寫入 Apple 健康，幫你合上活動與運動圓環，並顯示在體能訓練記錄中。 只付一次 14 天免費，不保留任何功能，也沒有需要取消的東西。想繼續用，就買一次。沒有更高版本，沒有專業版，也沒有藏在月費後面的功能。今後所有更新都包含在內。 TabSet 不是什麼 其中一些會讓你直接排除它，這些事早點知道比較好。 · 不是課表工具。它不會幫你寫課表，也不會告訴你今天該練什麼。 · 不是教練。沒有動作指導，沒有催促，沒有勵志通知。 · 不是社群網路。沒有動態、沒有追蹤者、沒有排行榜。 · 不是飲食 App。沒有營養素、沒有菜單、沒有條碼掃描。 · 不是雲端服務。你的訓練記錄在自己的裝置裡，不在伺服器上。 如果你想要一款幫你決定怎麼練的 App，市面上有不少好選擇。TabSet 的前提是，這個決定你已經做完了。