Skillwise: DBT Diary Card

Skillwise 是一款安静私密的 DBT 日记卡与技巧笔记本——你每天填写，并带去心理咨询时使用。 怀着尊重之心，为练习辩证行为疗法（DBT）的人们而设计。没有评判、没有连续打卡、没有压力。颜色从不用来评判情绪，危机求助功能始终触手可及。留一点安静的时刻，练习你的技巧。 你的日常工具 • 每日日记卡——记录情绪与强度、冲动、已使用的技巧和备注，一分钟内完成 • DBT 四大模块——正念、痛苦耐受、情绪调节、人际效能——简短实用的卡片，可离线查看 • 危机求助——你所在地区的求助热线与个人安全计划 • 完整历史记录、温和提醒、生物识别应用锁定（面容 ID / 指纹）、加密 iCloud 同步与 CSV 导出 SKILLWISE PRO（可选） • 心理咨询师 PDF 报告——将你一周的日记卡整理成便于带去咨询的格式 • 引导式行为链分析——诱因、脆弱因素、链条环节、行为、后果 • 趋势——随时间呈现你的情绪、冲动与最有帮助的技巧，只做描述，从不诊断 • 扩展技巧指南 隐私优先设计 你的记录只保存在你的设备与你自己的加密 iCloud 中。无需注册账户，无追踪分析，无广告，不出售任何数据。一键删除全部内容。 Skillwise 是治疗的补充——它从不替代治疗，不作诊断，也不提供临床建议。 订阅说明 Skillwise Pro 提供按月或按年自动续费订阅，也可选择一次性买断的终身版本。年度方案包含 7 天免费试用。价格以你所在地区的当地货币显示在应用内。付款将在确认购买时从你的 Apple 账户扣除。除非在当前订阅周期结束前至少 24 小时取消，订阅将自动续费。你可以随时在 Apple 账户设置中管理或取消订阅。购买订阅后，免费试用中未使用的部分将作废。 使用条款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 隐私政策：https://develak.com/privacy-policy/