HzLab: Solfeggio & Noise

「特定のHzを聴けば効く」と書かれた音源は無数にあります。 このアプリは同じ音を鳴らしますが、その周波数の研究が実際にどこまで進んでいるのかを、再生ボタンのすぐ隣に必ず表示します。 ■ 目的から選ぶだけ 睡眠／リラックス・不安／集中・認知／40Hzガンマ刺激／痛みのセルフケア／ソルフェジオ・432Hz／ノイズ。 7つのカテゴリをたどっていくと、目的の音にたどり着きます。Hzの知識は必要ありません。 ■ すべての音に、根拠の強さを表示 収録した38項目それぞれに、ヒトを対象とした研究の評価を4段階で添えています。 ・中：複数のヒト研究またはメタ解析がある ・低～中：生理指標では比較的明瞭だが、臨床効果はこれから ・低：小規模・探索的、または結果が矛盾している ・根拠なし：その周波数固有の効果を支持する対照研究が確認できない 再生画面には、研究年・参加人数・研究条件、そして否定的な結果まで書いてあります。 たとえば「1Hzで深く眠れる」という説は支持されていないこと、528Hzの根拠とされる研究の参加者が9人程度であることも、そのまま書いています。 ■ 人気の周波数も、正直に収録 432Hz、528Hz、174～963Hzのソルフェジオも鳴らせます。ただし「宇宙と共鳴する」「DNAを修復する」といった主張を裏づけるヒト臨床エビデンスは確認されていない、と明記した上でです。 消すより、事実を隣に置くほうが役に立つと考えました。 ■ 収録内容（全38項目） ・睡眠：0.25／1／3／6Hzのバイノーラル、ホワイト・ピンク・ブラウンノイズ ・リラックス・不安：シータ帯バイノーラル、6／10Hzモノラルビート、40Hzアイソクロニック ・集中・認知：white／pink noise、10／16／25／40Hzのバイノーラル ・40Hzガンマ刺激：振幅変調音、アイソクロニック、モノラル、60Hz ・痛みのセルフケア：アルファ帯同調、40Hz、シータ帯バイノーラル ・ソルフェジオ・432Hz：432／528Hzと174～963Hzの全種 ・ノイズ：ホワイト、ピンク、ブラウン ■ 音は端末の中で合成 音源ファイルの再生ではありません。再生のたびにサンプル単位で波形を計算しているので、ループの継ぎ目や圧縮による濁りがなく、何時間鳴らしても同じ音が続きます。 純音／バイノーラルビート／モノラルビート／アイソクロニックトーン／振幅変調音（AM）／3色のノイズに対応。 ■ カスタム周波数 方式を選び、キャリアを20～1000Hz、ビートを0.25～60Hzで自由に設定できます。40／100／250／432／528Hzのプリセットつき。 ■ 就寝時のための、おやすみモード システム・ライト・ダークに加えて、画面をほぼ黒にする「おやすみ」を用意しました。暗さはスライダーで調整できます。 スリープタイマーは15／30／60／90分。バックグラウンド再生に対応しているので、画面を消したままでも鳴り続けます。 ■ 7言語対応 日本語・英語・簡体字中国語・韓国語・スペイン語・フランス語・ドイツ語。研究の解説文まで翻訳しています。 ■ 集めません、送りません ・アカウント登録なし、ログインなし ・アクセス解析なし、トラッキングなし ・マイク、カメラ、位置情報、ヘルスケアデータへのアクセスなし ・通信そのものが不要。機内モードでもすべての機能が動作します 端末に保存するのは、外観モードと画面の暗さの設定だけです。 ■ ご利用にあたって 本アプリは音生成ツールであり、医療機器ではありません。疾患の診断・治療・予防を目的としたものではなく、医師その他の専門家による診療の代わりにもなりません。 バイノーラルビートは原理上ステレオヘッドホン／イヤホンが必要です。 聴覚保護のため、目的を果たせる最低音量でお使いください。不快感、頭痛、耳鳴り、症状の悪化を感じた場合は使用を中止してください。 アプリ内に表示する研究の要約は、2026年8月時点で公表されていた文献を整理したものであり、特定の効果を保証するものではありません。