Make It Train

Make It Train t’aide à construire une pratique de la musculation claire, progressive et adaptée à ton quotidien. Crée ton programme à partir de ton niveau, de tes objectifs, de ton matériel, de tes disponibilités et des informations morphologiques que tu souhaites renseigner. Pour un vrai débutant, une première séance de calibration permet d’évaluer les principaux mouvements avant de générer le programme. PENDANT TES SÉANCES • Suis les exercices et les séries dans un lecteur simple. • Visualise ce qui est terminé et ce qu’il reste à faire grâce au plan de séance repliable. • Note tes répétitions, ta charge, ton RPE et le côté gauche ou droit lorsque c’est utile. • Utilise le minuteur de repos et adapte rapidement sa durée. ORGANISE TA PROGRESSION • Consulte à l’avance les jours d’entraînement et de repos dans l’agenda. • Retrouve ton historique, tes performances et tes prochaines séances. • Reçois des indications d’exécution adaptées à ton profil, sans remplacer l’avis d’un professionnel de santé. NUTRITION ET BIEN-ÊTRE • Suis tes repas, calories et macronutriments avec le catalogue nutritionnel Ciqual. • Recherche des aliments et ajoute-les rapidement à ton journal. • Consulte tes pas, ton hydratation et ton sommeil dans un espace bien-être unifié. • Si tu le souhaites, autorise la lecture de tes pas, de ton eau et de ton sommeil depuis Apple Santé. Ces données restent sur ton téléphone et Make It Train n’écrit jamais dans Apple Santé. TES DONNÉES, TES CHOIX • Pas de publicité tierce et pas de tracking publicitaire. • Connexion Apple, Google ou email. • Suppression du compte accessible depuis l’application et sur le web. Make It Train fournit des outils d’organisation et d’accompagnement sportif. L’application ne constitue pas un dispositif médical et ne remplace pas un avis médical.