Right Habit

管理您持续反复的个人习惯。详细注册并评估需要改善的习惯，通过即时、持续且详细的反馈，您可以轻松改善习惯。 1. 选择 从提供的习惯列表中选择您最想快速改正的7个习惯。一旦开始评估，您将无法更改，因此请谨慎选择。 2. 评估 在一天结束时花点时间回想7个习惯中出错的部分，并进行评估。以‘非常好’（3分）、‘一般’（2分）、‘很差’（1分）来评价。如果错误太多难以全部记住，可以在每次出错时评价并修正记录。评价只能在当天进行，因此需要在午夜之前完成，并设置闹钟以防忘记。 3. 提醒 对于经常出错的习惯，设置提醒，以便经常重新阅读，或在有特殊事件时在事件开始前接收警报。 4. 记录 评价完成后，您可以写笔记，所以请记录您想记下的内容。通过月历轻松查看评价内容和笔记。 5. 查看 您可以通过柱状图和折线图查看评价结果，并查看总体平均分数。 • 连续3次及以上以‘非常好’（3分）评价的习惯，会显示连续天数，并且连续5次及以上以‘非常好’（3分）评价的习惯，将自动从7个计数中排除，因此您可以选择新的习惯。 希望选择、评价、记录、检查习惯的重复过程，能帮助您迈向新的未来。 • 推荐给以下人群： - 年轻专业人士：适合20多岁到30岁的人群，可以用来培养职业和个人生活中成功所需的积极习惯，并消除消极习惯。 - 健康与健身爱好者：适合那些想要提高身体和心理健康的人，可以用来追踪和消除与饮食、运动、睡眠等相关的不良习惯。 - 学生：尤其是大学生，可以用来培养良好的学习习惯，减少拖延，有效管理时间。 - 接受治疗或咨询的人：适合那些想要解决个人问题或改变特定行为的人，可以在治疗过程中发挥作用。 - 生产力爱好者：适合那些想要通过追踪影响效率的习惯来提高生产力的人，可以找到提高方法和工具。 - 退休者或老年人：适合那些想要在退休后培养新习惯或在过渡到新的生活阶段时摒弃旧习惯的人。 - 精神冥想者：适合那些专注于自我认知的人，可以在应用程序中发现随时间追踪和分析习惯的价值。 - 家长：不仅可以为自己使用，还可以作为教育子女养成良好习惯的工具。 • 主要功能 - 习惯登记 - 每日评估 - 使用日历管理评估数据 - 写日记 - 利用折线图、柱状图检查反馈 - 按类别分类习惯 - 设置定期每日评估的闹钟 - 设置提醒以帮助习惯执行 - 为每个习惯选择不同的图表颜色 • 如果您有任何改进建议或查询，请发送电子邮件至 [email protected]。