Calm

** 2018년 최고의 앱으로 선정 ** — Apple ** 2017년 올해의 앱 ** — Apple ** 전 세계 사람들이 가장 행복을 느끼는 앱 ** — Center for Humane Technology(인도적 기술 센터) Calm은 수면과 명상, 휴식 부문에서 1위에 오른 앱입니다. 가이드 명상, 굿나잇 스토리, 호흡 프로그램, 스트레칭 운동, 편안한 음악을 통해 수면의 질 향상, 스트레스 감소, 불안 감소 등의 효과를 경험하고 있는 수많은 사용자와 함께하세요. Calm은 최고의 심리학자, 치료사, 정신건강 전문가들이 권장하는 앱입니다. Calm은 초보자를 위한 완벽한 마음챙김 앱이면서, 중급 및 고급 사용자를 위한 수백 가지의 프로그램도 제공합니다. 가이드 명상 세션에는 3분, 5분, 10분, 15분, 20분, 25분짜리가 있으므로 내 일정에 딱 맞는 명상을 선택하실 수 있어요. 굿나잇 스토리는 자기 전에 누워서 듣는 이야기로, 깊고 편안한 잠에 빠져들도록 도와드립니다. 편안하게 잠이 들어 아침에 상쾌하게 일어나실 수 있어요. 마음챙김 주제: * 숙면 * 불안 다스리기 * 스트레스 관리 * 집중 * 관계 * 습관 바꾸기 * 행복 * 감사 * 자존감 * 바디 스캔 * 자애 * 용서 * 비판단 * 직장에서의 마음챙김 * 마음챙김 걷기 * 그 외 여러 가지 주제 특징: * 매일 만나보는 오리지널 Daily Calm: 매일 추가되는 10분 프로그램으로 하루를 편안하게 마무리하고 취침 전 긴장 풀기 * 초보자와 고급 사용자 모두를 위한 7일 마음챙김 프로그램 * 음악: 집중력을 높이거나 긴장을 풀고 수면을 돕기 위한 음악 * 음향 풍경: 파도, 폭우, 캠프 파이어, 배블링 브룩 및 수면을 도와주는 기타 소리 * 안정에 도움을 주는 호흡 운동 * 시간 지정 자유 명상 * 명상이나 요가 시간에 사용하고 수면에 도움을 주는 30가지 이상 자연의 소리 및 풍경 제공 진행 상황 추적: * 오늘의 연속 수행 * 마음챙김 시간 Calm은 명상과 수면 세션을 Apple 건강 앱에 저장합니다. Calm은 자동 갱신형 구독 서비스를 제공하며, 구독을 유지하는 동안 Calm 컬렉션의 모든 콘텐츠를 무제한으로 이용하실 수 있습니다. 첫 구독 구매 이후 iTunes 계정과 연결된 신용 카드로 요금이 청구됩니다. 현재 구독 기간이 만료되기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 해지하지 않으면 Calm 구독이 자동으로 갱신됩니다. 현재 이용 기간이 만료되는 시점에서 24시간 이내에 계정으로 갱신 요금이 청구되며, 갱신 요금을 확인할 수 있습니다. 결제 이후 계정 설정에서 구독을 관리하고 자동 갱신을 해지할 수 있습니다. 무료 체험을 사용하고 있었다면, 구독을 구매한 후 남은 무료 체험 기간이 사라집니다. 약관에 관한 자세한 내용은 다음 링크를 참조하세요. 서비스 약관: https://www.calm.com/terms 개인정보 취급방침: https://www.calm.com/privacy