Calm

**2018 年最佳獎得主** — Apple **2017 年度最佳應用程式** — Apple **全球最療育人心的應用程式** — 人文科技中心 (Center for Humane Technology) Calm 是睡眠、冥想和放鬆專用的首選應用程式。能幫助你改善睡眠、減輕壓力、降低焦慮並重新集中注意力。你可以在資源豐富的資料庫中探索各式各樣的引導式冥想、助眠故事、呼吸技巧與獨家音樂。 投資於你的心理健康，並配合自己忙碌的時間規劃，選擇適合的引導式冥想課程。將 Calm 融入你的日常生活，跟著數百萬人一起練習正念，體驗可以改變生活的益處。初學者、中階和高階使用者都可以在 Calm 中找到最適合自己的小天地。 讓輕鬆的音樂和舒緩的聲音幫助你冥想、專注和改善睡眠。助眠故事是理想的睡前故事，可幫你平靜心緒，進入寧靜的深度睡眠。 Calm 廣受頂級心理學家、治療師和心理健康專家推薦。深呼吸，找回內心的平靜。 Calm 的特色 冥想與正念 *無論你的經驗如何，都能與經驗豐富的專家一起冥想 *將正念引入日常生活中，學會平靜身心 *正念主題包括深度睡眠、緩解焦慮、管理壓力、專心和專注力、打破過往習慣、獲得幸福、培養自我尊重等等 助眠故事 *享受適合成人和兒童的睡前故事，安詳入睡 *諾爾蘭夜行列車 - 搭乘遠方的列車，沿著挪威風景秀麗的海岸前行 放鬆與緩解壓力 *透過日常冥想和呼吸練習學習放鬆並降低壓力 *利用每日內容專注於目標 - 透過每天 10 分鐘的原創課程減輕焦慮，例如 Daily Calm 其他特色 *每日連續記錄與正念分鐘數：追蹤並慶祝你的進步 *適用於初學者和進階使用者的 7 個正念課程 *音樂：有助於專注、放鬆或入眠的獨家音樂 *助眠音效：海浪、大雨、營火、潺潺溪流等諸多選項 Calm 會將你的冥想與睡眠課程儲存到 Apple「健康」應用程式。 Calm 提供自動續訂的訂閱服務，只要維持有效的訂閱，即可無限使用 Calm 內容庫中的所有內容。 你確認初始訂閱購買後，款項將透過你 iTunes 帳戶綁定的信用卡扣除。訂閱會自動續訂，除非在目前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。系統將在目前訂閱期結束前 24 小時內向你的帳戶收取續訂費用，並確定接下來的續訂費用。你可以管理你的訂閱，購買後前往你的帳戶設定即可關閉自動續訂。免費試用期間（若有提供）未使用的部分將在你購買訂閱（若適用）時失效。 前往此處深入瞭解我們的條款和條件： 服務條款：https://www.calm.com/terms 隱私權政策：https://www.calm.com/privacy