Panicollo

パニック発作の「その瞬間」に、そっと寄り添うアプリです。 呼吸法とグラウンディングで気持ちを落ち着け、発作の記録から自分のパターンを見つけていきましょう。パニック障害と向き合う開発者がつくりました。 ■ 発作のときにできること ・ガイド付きの呼吸法で、乱れた呼吸をゆっくり整える（音と振動のガイドつき） ・五感のグラウンディング（5-4-3-2-1）で「今ここ」に戻る［1日1回まで無料］ ・落ち着いた配色と静かな動きで、目に入る情報を減らす ・緊急連絡先へワンタップで発信 ■ 記録して、自分のパターンを知る ・発作の日時・場所・症状・とった対処・深刻度（5段階）を数タップで記録 ・記録は端末内で暗号化して保存 ・一覧でふり返り、受診のときに渡せるメモとして整理 ・自律神経スコア：指先をカメラに当てて約1分、心拍のゆらぎから今の状態を見る［1日1回まで無料］ ・Apple ヘルスケア連携：呼吸とグラウンディングの時間をマインドフルネスとして記録 ■ 眠れない夜のために ・睡眠読み聞かせ：著作権の切れた世界の名作を、就寝用に語り直した全13話（5話は無料で全編） ・リラックス音源18曲：自然の音・器楽・ヒーリング周波数（1曲は無料で全編） ・音声はアプリに同梱。電波がなくても、機内モードでも再生できます ・スリープタイマー（10〜60分）で、眠ったあとに自動で止まります ■ 学ぶ ・パニック障害との付き合い方を1本ずつ学べる全50記事（1記事は無料） ・発作のしくみ、予期不安、広場恐怖、受診のしかた、薬、再発の予防まで ■ プレミアムでできること ・詳しい分析：カレンダーと統計で発作のパターンを見える化 ・クラウド同期とバックアップ：機種変更でも記録を失わない ・見守り共有：エンドツーエンド暗号化された招待リンクで、家族に状況を共有 ・受診サポートレポート：発作の傾向をPDFにまとめて診察に持っていく ・レクチャー全50記事、睡眠読み聞かせ全13話、リラックス音源全18曲 ・水滴グラウンディング、5種類の呼吸ビジュアルと長めのセッション ・五感グラウンディングと自律神経スコアが無制限に ■ プライバシー ・発作の記録は端末内で暗号化して保存します ・クラウド同期は初期設定オフ。あなたが同意したときだけ有効になります ・広告は一切表示しません。広告目的で第三者にデータを渡すこともありません ※ 本アプリは医療機器ではありません。記録の整理や気持ちを落ち着けるサポートを目的としており、診断・治療を代替するものではありません。症状が続く・悪化する場合は医療機関にご相談ください。 ■ サブスクリプションについて 月額／年額プランがあり、どちらも初回7日間は無料でお試しいただけます。詳細はアプリ内の購入画面と利用規約・プライバシーポリシーをご確認ください。 対応言語：日本語／英語／スペイン語／ドイツ語／ポルトガル語（ブラジル）／韓国語 利用規約（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://www.notion.so/Privacy-Policy-2b7c3d5339c6805e86fcf1a678017d88?source=copy_link