Hiivance

Hiivance — Avance. Hiivance est l’app qui réunit musculation, nutrition et suivi d’objectifs dans un seul espace simple. Que tu t’entraînes en salle ou à la maison, tu peux structurer tes séances, suivre ta progression et rester motivé avec tes amis. ENTRAÎNEMENT & PROGRAMMES • Crée et organise tes programmes et séances • Enregistre exercices, séries, répétitions et charges (kg) • Suis ta fréquence, ton volume, ton adhérence et ton RPE • Visualise ta progression et tes records par exercice • Définis des objectifs et adapte ton entraînement dans le temps NUTRITION • Journal alimentaire et suivi des calories • Objectifs caloriques et macros • Estimations métaboliques (BMR, TDEE) pour ajuster ta cible • Synchronisation des pas via Apple Santé pour affiner ta dépense (NEAT) • Recettes et repas pour structurer ta journée OBJECTIFS & SUIVI • Tableau de bord de tes indicateurs sportifs • Historique de poids et mensurations • Connexions Withings et Polar (si tu les utilises) • Évolution photo et analyse corporelle (fonction Premium) SOCIAL & MOTIVATION • Ajoute des amis et partage une partie de ton activité • Classement entre amis : meilleures charges et courbes de PR estimé • Groupes d’entraînement avec chat et séances planifiées • Consulte le profil sportif de tes amis (selon leurs réglages de confidentialité) PROFIL & CONFIDENTIALITÉ • Compte sécurisé, profil personnalisable • Tu choisis ce que tu partages avec tes amis • Suppression de compte disponible à tout moment PREMIUM (OPTIONNEL) Certaines fonctions avancées (nutrition détaillée, coaching, analyse photo, etc.) sont réservées à l’abonnement Premium. L’essentiel de l’app reste utilisable gratuitement. Hiivance t’aide à avancer, séance après séance — avec méthode, données claires et une touche sociale pour rester régulier. Conditions d’utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Politique de confidentialité : https://lasalle.alwaysdata.net/politique-confidentialite Questions ou suggestions : [email protected]