Wish2Go

I appen Wish 2 Go väljer barn tillsammans med sina föräldrar ut en belöning (sak eller upplevelse) som barnen gillar. Vidare anger man hur många steg barnet ska gå för att nå målet. Sen är det bara sätta på sig skorna och gå: till skolan, till kompisar eller bara ut och lek. Belöningar kan köpas direkt i appen där det finns något för alla. Välj mellan nöjen och spel eller en sak. Eller kanske hitta på en egen. Varje steg räknas! Föräldrar kan följa barnets framsteg i appen och skicka lite pepp om det behövs! När målet är nått får man lön för mödan. Visst kändes det härligt att få röra på sig också? PROBLEMET MED STILLASITTANDE Många anser att stillasittande är vår tids "röka". Anledningen är för att det skördar ungefär lika många liv som rökningen tidigare gjorde. På samma sätt som rökning så kommer den negativa effekten oftast efter ett tag. 38 - 77% Ökad risk att dö i hjärt och kärlsjukdomar 30% Ökad risk att dö i förtid. Studien “Replacing sedentary time with physical activity – a 15 year follow-up of mortality in a national cohort” Karolinska Institutet 13% Ökad risk att dö i cancer FOLKHÄLSOINSTITUTET RAPPORT OM ÖVERVIKT 2016 Dålig kondition bidrar ofta till psykisk ohälsa Anders Hansen - Hjärnstark 2018 HUR MYCKET MOTION BEHÖVER ETT BARN? Enligt WHO (Världs hälso Organisationen) behöver ett barn ca 1 timme motion om dagen. Med motion så räknar man inte "träning". Skillnad mellan träning och motion är att träning är när man gör en riktad aktivitet för att bli bättre på en viss sport. Motion är att man går, joggar lätt, leker och får en ökad puls. Motion sker oftast utan att man byter om till träningskläder och är att man går till skola, till buss/tunnelbanan, till kompisar, leker på rast mm. Det är denna typ av rörelse som är just viktigast för att minimera risker för de vanligaste folksjukdomar; Hjärt- och kärlsjukdomar, Cancer, Diabetes typ 2 och numera även psykisk ohälsa. REGISTRERING Man registrerar sig enkelt i Wish 2 Go och väljer där om man är förälder eller barn. Bredvid sin Avatal så kan ena klicka fram sin QR-kod. Den andra kopplar ihop sid med QR-koden och bekräftar sitt barn/förälder. Sen kan ni tillsammans välja från det breda och djupa urvalet av belöningar eller hitta på egen. Lägga upp en belöning, ställa in hur många steg totalt man tycker den är värd. Det är endast i förälder-versionen som köp kan genomföras! Sen är det bara att bekräfta och börja gå! Den information som samlas är endast stegräkning. Wish 2 Go sparar ingen information om personer, namn, adress eller annat. Stegräkning är endast för att kunna utveckla appen framtida funktioner. VAD MOTIVERAR BARN ATT RÖRA PÅ SIG? Alla barn är olika och motiveras av olika saker. En av en skateboard, en annan av målarsaker, en tredje av ett datorspel eller en tur till stranden. Därför finns det ett brett och djupt utbud av olika saker och upplevelser i appen Wish 2 Go. Allt tillhandahålls genom våra samarbetspartners som ex: KICKS, ÅHLENS, WEBHALLEN, STOR & LITEN, SNEAKERS POINT, SPORTAMORE mfl. Självklart kan man lägga in sin helt egna belöning som motiverar ens barn. Allt som motiverar till motion behöver inte kosta pengar. HUR HÅLLER MAN MOTIVATIONEN UPPE ÖVER TID? För att hålla motivationen uppe motivationen hos barn så är det viktigt att belöningen är lagom för insatsen. Inte för långt bort i tid och att belöningen helst kan lämnas över när de har nått målet. Många smarta föräldrar väljer att lägga upp i Wish 2 Go saker som barnet ändå ska få. Det kan vara nya skidor, en ny skolväska som barnet önskade sig eller en spelkonsol. Om saken kostar mer så är det motiverat att räcka under en längre tid. I appen så kan barnet se bilden av saken eller upplevelsen de önskat. Som föräldrar kan även peppa sina barn med emojer eller glada tillrop längst vägen. Det är viktigt att barn får en positiv upplevelse genom att röra på sig.