ASGARD Coaching

Entraîne-toi comme un pro, où que tu sois. ASGARD Coaching réunit plus de 100 programmes d'entraînement écrits par des coachs diplômés, à suivre à la salle ou à la maison. Tu choisis ton objectif, tu planifies tes séances, et l'app te guide série par série. DES PROGRAMMES POUR CHAQUE OBJECTIF - Musculation : hypertrophie, force athlétique, haltérophilie, street lifting - Silhouette : perte de gras, fessiers - Hybrid training : Hyrox, ATHX, cross-training - Endurance : course sur route, trail - Sports collectifs : football, basket, handball, rugby - Sports de combat : boxe, MMA, judo, pieds-poings - À la maison : sans matériel, au sol - Course au large : Mini, Figaro, IMOCA - Prépa concours : BPJEPS, police, gendarmerie, pompiers, BSPP, armée de terre, Légion, commando marine, forces spéciales, GIGN - Réathlétisation : LCA genou, cheville, ischio-jambiers, tendon rotulien, épaule UN VRAI COACHING, SÉANCE APRÈS SÉANCE - Ta séance du jour, prête quand tu l'es - Charges, répétitions, intensité (RPE) et temps de récupération écrits pour chaque série - Exercices démontrés en vidéo - Chrono de récupération intégré - Consignes du coach et suivi de ta progression semaine après semaine LA NUTRITION INCLUSE - Plans alimentaires par objectif : prise de masse, sèche, force, sports collectifs, combat, endurance - Calories et macronutriments suivis au quotidien - Liste de courses et recettes POUR COMMENCER Un programme découverte est offert pour tester l'app. Tu choisis ensuite ta formule d'abonnement. Les programmes de réathlétisation complètent ton suivi médical et ne le remplacent pas. Demande l'avis de ton médecin ou de ton kinésithérapeute avant de reprendre après une blessure. ASGARD Coaching, Lorient.