Workout

Entrenar con el Apple Watch • Desplázate por la lista de entrenamientos para elegir el que coincida con el que estás haciendo, como correr, hacer yoga, andar en bicicleta o practicar senderismo. • El entrenamiento multideporte es compatible con entrenamientos para triatlón o duatlón, e incluye cambio automático. • Crea intervalos estructurados al seleccionar o crear un entrenamiento personalizado. • Recibe recordatorios para iniciar o finalizar tus entrenamientos de caminata, carrera, bicicleta, elíptica, remo o natación. • Levanta la muñeca para ver estadísticas tales como calorías, distancia, ritmo, frecuencia cardiaca, potencia al correr y más durante tu sesión de entrenamiento. • Las mediciones de la forma de correr miden tu eficiencia al correr e incluyen lo siguiente: oscilación vertical, longitud de zancada y tiempo de contacto con el suelo. • Conecta accesorios Bluetooth para bici, como medidores de potencia, directamente al Apple Watch. • Soporte para calcular el umbral de potencia funcional y las zonas de potencia al ir en bici con un medidor de potencia conectado. • Los entrenamientos de bici en el Apple Watch iniciarán una actividad en vivo en el iPhone enlazado para mostrar estadísticas, visualizaciones y experiencias optimizadas para el iPhone, el cual puedes montar en tu bici para consultarlo fácilmente. • Personaliza las alertas según mediciones específicas para cada tipo de entrenamiento, con la capacidad de recibir alertas al ir por encima o debajo de una medida (como ritmo, potencia al correr o cadencia) o al estar en el objetivo de zona de frecuencia cardiaca. • Escucha las respuestas de voz cuando logres completar metas en tus entrenamientos, como de velocidad, ritmo, distancia y el progreso de los objetivos y los círculos de Actividad. • Cuando tengas un entrenamiento activo, desplaza la Digital Crown para abrir nuevas visualizaciones de entrenamiento y experiencias de ejercicio, que incluyen mediciones adicionales, zonas de frecuencia cardiaca y el progreso de los círculos de Actividad. • La carga de entrenamiento te permite saber cómo impacta tu cuerpo la intensidad de tus entrenamientos a lo largo del tiempo. Puedes tomar decisiones informadas sobre cuándo y cómo ajustar tus entrenamientos. • Da seguimiento al esfuerzo que haces durante tus entrenamientos y compara la carga de los últimos siete días con la de los últimos 28.