Workout

Entrena con el Apple Watch • Desplázate por la lista de entrenos para seleccionar el tipo de entreno que mejor se ajuste a lo que estás haciendo, como correr, senderismo, yoga y ciclismo. • Los entrenos multideporte te permiten realizar triatlones y duatlones gracias a la transición automática de segmento. • Crea intervalos estructurados seleccionando o configurando un entreno personalizado. • Recibe un recordatorio para empezar o finalizar un entreno de andar, de correr, en bici, con la elíptica, de remo o de nadar. • Levanta la muñeca para ver las calorías, la distancia, el ritmo, la frecuencia cardiaca, la potencia en carrera y otros datos importantes durante una sesión de entreno. • Los parámetros relacionados con la forma de correr te permiten controlar tu eficiencia en carrera: oscilación vertical, longitud de zancada al correr y tiempo de contacto con el suelo. • Conecta directamente al Apple Watch tus accesorios Bluetooth de ciclismo, como los potenciómetros. • Compatibilidad con las funciones de zonas de potencia y estimación del umbral de potencia funcional para los ciclistas que tengan conectado un potenciómetro. • Los entrenos de bici en el Apple Watch iniciarán una actividad en directo en el iPhone enlazado para que puedas consultar cómodamente desde la bici las métricas, visualizaciones y experiencias del entreno en un formato optimizado para el tamaño de la pantalla del iPhone. • Personaliza los avisos en función de determinados parámetros para cada tipo de entreno. Tienes la posibilidad de recibir avisos cuando vayas por encima o por debajo de un determinado valor de, por ejemplo, ritmo, potencia en carrera o cadencia, o cuando entres en una cierta zona de frecuencia cardiaca. • Con las respuestas de voz, el reloj te avisará cuando alcances determinados valores de ritmo, velocidad o distancia recorrida durante tu entreno, y te anunciará lo que te falta para conseguir tus objetivos y completar los anillos de actividad. • Durante un entreno, gira la corona Digital Crown para ver nuevas vistas de la app Entreno con parámetros adicionales, zonas de frecuencia cardiaca y el estado de tus anillos de actividad. • La carga de ejercicio te ayuda a ver cómo puede afectar a tu cuerpo la intensidad de tus entrenos. Así, podrás tomar decisiones informadas acerca de cómo y cuándo ajustar tus entrenos. • Controla el esfuerzo que realizas en tus entrenos y usa la carga de ejercicio para comparar la carga de 7 días con la de 28.