Sleep

L’app Sonno è pensata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi per il riposo, tra cui dormire a sufficienza, andare a letto agli orari prefissati e perfino creare una routine di rilassamento. Puoi tenere facilmente traccia dell’andamento del sonno e svegliarti al mattino grazie ad avvisi sonori o ai feedback aptici. L’app Sonno dispone di molte funzionalità, come i promemoria per andare a dormire, le sveglie, l’analisi del sonno, le fasi del sonno, il punteggio del sonno, la full immersion Sonno e una panoramica generale dell’andamento del sonno nel tempo. Funzionalità • Imposta gli orari di sonno e risveglio per raggiungere i tuoi obiettivi e non andare a letto troppo tardi. • Indossa Apple Watch quando vai a letto per monitorare le fasi e le ore di sonno. Apple Watch utilizza i dati dell’accelerometro e del sensore di rilevamento della frequenza cardiaca per determinare la fase di sonno in cui ti trovi. • Monitora il punteggio sonno per comprendere meglio la qualità del riposo e come viene influenzata dalla durata, dalla costanza e dalle interruzioni. • Utilizza Rilassamento per staccare la spina prima di andare a letto. La modalità Rilassamento attiva inoltre la full immersion Sonno per aiutarti a ridurre al minimo le distrazioni. • Svegliati al suono di melodie gradevoli o ricevi un feedback aptico sul polso in modo da non disturbare le altre persone. • Consulta gli approfondimenti sul sonno nell’app Salute su iPhone, come gli orari e le fasi di sonno, gli obiettivi e la frequenza respiratoria e cardiaca quando dormi. • Visualizza i disturbi della respirazione nell’app Salute e ricevi una notifica se i dati mostrano segnali costanti di apnea del sonno moderata o grave.* • Quando il telefono è bloccato con un codice, i dati sanitari e quelli relativi all’attività fisica presenti nell’app Salute (a eccezione della cartella clinica) sono crittografati. Le informazioni sanitarie verranno aggiornate automaticamente su tutti i dispositivi tramite iCloud e verranno trasmesse e salvate sui server di Apple in forma crittografata. *Non disponibile in tutte le zone. Le notifiche relative agli episodi di apnea notturna sono disponibili su Apple Watch Series 9 e modelli successivi, Apple Watch Ultra 2 e modelli successivi e Apple Watch SE 3. Sono pensate per rilevare segnali di apnea del sonno moderata o grave in persone dai 18 anni in su che non hanno ricevuto una diagnosi per questa patologia.