Sleep

Appen Sömn är utformad för att hjälpa dig uppnå dina sömnmål som omfattar att få tillräckligt mycket sömn och gå till sängs i tid. Du kan till och med skapa en läggdagsrutin. Håll enkelt koll på sömnen och vakna på morgonen med alarmljud eller haptik. Sömnupplevelsen omfattar påminnelser inför läggdags, väckningsalarm, sömnspårning, sömnfaser, sömnpoäng, fokuset Sover och en vy av sömntrender över tid. Funktioner • Ställ in ett sovschema som hjälper dig att uppnå dina sömnmål och lägga dig i tid. • Spåra sömnfaserna och hur mycket du sover när du har på dig Apple Watch i sängen. Apple Watch använder data från accelerometern och pulssensorn till att avgöra i vilka sömnfaser du befinner dig. • Spåra din sömnpoäng så att du får en uppfattning om din sömnkvalitet och hur den påverkas av sömntid, regelbundenhet och avbrott i sömnen. • Använd Varva ned som ett sätt att slappna av innan du lägger dig. Fokuset Sover aktiveras också under Varva ned så att du får hjälp att minimera distraktioner. • Vakna till diskreta ljud eller ett haptiskt väckningsalarm så att du slipper störa någon annan i närheten. • Visa sömnstatistik i appen Hälsa på iPhone som omfattar sovtider, sömnfaser, sömnmål, andningsfrekvens och puls under sömnen. • Se andningsstörningar i appen Hälsa och få en varning om dina andningsstörningsdata visar regelbundna tecken på måttlig till svår sömnapné.* • När iPhone är låst med en lösenkod är alla dina hälso- och fitnessdata i appen Hälsa (förutom ditt medicinska ID) krypterade. Dina hälsodata hålls automatiskt uppdaterade på alla dina enheter via iCloud där de krypteras under överföring och på Apple-servrar. * Inte tillgängligt i alla regioner. Varningar om sömnapné är tillgängliga på Apple Watch Series 9 och senare, Ultra 2 och senare och SE 3. Funktionen är avsedd att upptäcka tecken på måttlig till svår sömnapné för personer som är 18 år eller äldre och inte har diagnosticerats med sömnapné.