Mentaltræning PRO

Med Mentaltræning PRO fra EmpowerMind, kan du øjeblikkelig komme i gang med at mentaltræne. Det første mentaltræningsprogram “Fysisk afspænding” er gratis inkluderet i denne app, og du kan herefter selv sammensætte dit personlige træningsprogram. Mentaltræning er den nyeste form for mental wellness, og er en kraftfuld videreudvikling af mindfulness, der indeholder mange flere muligheder for mental udvikling. FÅ DET BEDRE MENS DU LIGGER I SOFAEN - MED GARANTI!!! Mentaltræning har mange veldokumenterede effekter bla. forbedret søvn, øget ro, reduceret stress, forebyggelse og afhjælpning af depression, øget trivsel, øget rummelighed, øget indre styrke, forbedret selvværd, øget evne til at løse problemstillinger, øget myelin-produktion i hjernen (der øger fokus og koncentration, og udskyder aldersbetingede sygdomme som alzheimers etc.) Det eneste det kræver er ca. 15 minutters træning på sofaen eller i en god stol, 4-7 gange om ugen. Jo mere du træner, jo bedre effekt! Mentaltræningskonceptet er oprindeligt udviklet til elitesportsfolk der ønsker at forbedre fantastiske præstationer, men er her videreudviklet så "almindelige mennesker" kan få stor gavn af det. Du skal bruge øretelefoner/earplugs for at få det fulde udbytte, da app'en bygger på en række lydfiler. Denne app er udviklet af Jørgen Svenstrup, der blandt andet har skrevet bøgerne "Du bliver hvad du tænker" (Gyldendal 2012) Samt "Nøglen til din hjerne" (Gyldendal 2014). Bøgerne er de komplette guides til mentaltræning, og kan give dig al den baggrunds viden du kan ønske dig. Du kan købe bøgerne på empowermind.dk. Features i appen “Mentaltræning PRO” fra EmpowerMind er: *Fri adgang til +40 Mentaltrænigsprogarmmer med PRO abonnement. *Det første vigtige mentaltræningsprogram, fysisk afspænding er inkluderet i app'en. Dette anbefaler vi du træner en til to uger tid inden du går videre. *Trivselsmåling, så du kan få status på hvordan du egentlig går og har det. *Grafer med dine måleresultater, så du kan følge din udvikling. *Grundige instruktioner til de forskellige indsatsområder. Fx angst, depression etc *Omfattende Q&A til Mentaltræning *Påmindelse, så du kan få hjælp til at passe din daglige træning. *Direkte adgang til hjemmeside med yderligere information om mentaltræning, kurser etc. *Indstilling af lydstyrke og baggrundsmusik uafhængigt af hinanden. (Kommer snart) *Download til offlinebrug i fx fly (Kommer snart) Dette er app'en der kan hjælpe dig til at skabe store positive forandringer i dit liv – rigtig god fornøjelse! VIGTIGT: Da dette er en helt ny opdateret udgave, kan der muligvis forekomme bugs - send os endelig en mail hvis du oplever problemer, eller har forslag til forbedringer.