Pops Flow

POPS FLOW protège la performance que tu as construite. Il mesure la charge attentionnelle de ta vie autour de l'entrainement et de l'effort (les heures avant une séance, la semaine d'affûtage, la récupération entre deux blocs) et t'aide à reprendre la main sur ton téléphone. NOUVEAU : POPS AI ATTENTION COMPANION et IPHONE DUO Ton compagnon d'attention vit dans la sphère de l'app, dans le widget 4×2 et sur l'écran verrouillé. Il suit ton FLOW Score en direct, repère quand ton attention s'use et te propose le bon geste au bon moment : une pause, une protection, un exercice. Tu lui réponds à l'écrit ou à la voix. Il s'appuie sur Apple Intelligence quand ton iPhone le permet, sinon sur des réponses intégrées : tes échanges restent sur ton iPhone. UN INSTRUMENT, PAS UNE APP DE BIEN-ÊTRE Tu suis ton corps avec une montre et un capteur de puissance. POPS FLOW te donne le même genre d'instrument pour ton attention : un score, sa tendance et sa marge d'incertitude, affichée comme un cardiofréquencemètre annonce la sienne. Il ne mesure pas ton attention en course : personne ne le peut, et on ne te le promettra jamais. QUATRE DIMENSIONS - TRACK : ton FLOW Score en direct, la courbe de ta journée, tes usages, ta protection et tes rapports (jour, semaine, mois, année). - TRAIN : 4 tests pour te mesurer (bilan complet en 10 minutes) et des exercices d'attention en quatre familles (Focus, Contrôle, Récupération, Performance), avec la séance du jour. - TARGET : un objectif daté, la tendance de ton FLOW Score vers ta cible et un parcours de 4 semaines. - TUNE : tes plages protégées selon ton rythme (entraînement, compétition, sommeil, récupération), quatre niveaux de protection, des limites et des alertes. Si tu ne règles rien, POPS observe tes usages quelques jours puis te propose tes premières règles : la nuit, l'heure avant de dormir, l'heure après le réveil. Rien n'est activé sans ton accord. Récupération : variabilité cardiaque, sommeil et fréquence cardiaque de repos, lus dans Santé, en lecture seule. TES DONNÉES RESTENT CHEZ TOI Le calcul se fait sur ton iPhone. iOS ne nous transmet que des franchissements de seuils, sous forme de jetons opaques : jamais le contenu, jamais le nom de tes applications. Rien ne part vers nos serveurs sans ton accord. Rapports par e-mail, liaison avec ton coach et participation à la recherche sont trois interrupteurs séparés et révocables ; couper efface ce qui avait été partagé. Aucune publicité. Aucun profilage. Aucun revendeur de données. GRATUIT OU PERFORMANCE POPS FLOW se télécharge gratuitement : FLOW Score du jour, compagnon et widget, protections, 7 jours d'historique et 3 sessions par semaine. L'abonnement Performance ajoute TRAIN, les sessions illimitées, l'historique complet, la santé et l'export complet : 14,99 € par mois ou 129 € par an, avec une première semaine offerte pour les nouveaux abonnés. Le paiement est prélevé sur ton compte Apple. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Tu le gères et le résilies dans les réglages de ton compte Apple. Conditions d'utilisation : https://pops.fr/cgu Politique de confidentialité : https://pops.fr/confidentialite POPS FLOW est développé par POPS, au sein de l'Inria Startup Studio.