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認識 HitFit，讓日常健身更簡單的運動計畫與訓練追蹤應用程式。透過 HitFit，您可以增強肌力、改善體脂與體型，並保持活力。應用程式提供居家鍛鍊指導、專家設計的訓練挑戰，以及簡易易行的飲食計畫，幫助您輕鬆達成健身目標。 使用 HitFit，您可以： – 隨時隨地鍛鍊－在家、戶外或健身房，都能輕鬆完成鍛鍊。 – 養成持久的習慣－完成挑戰，保持運動的連續性。 – 改善體脂與體型－搭配營養飲食計畫，助力訓練效果。 – 針對特定部位訓練－腹部、臀部與全身鍛鍊都能涵蓋。 – 查看進度－追蹤訓練成果，保持動力持續前進。 HitFit 的功能包括： ● 適合各種風格的運動 您可以選擇徒手健身、皮拉提斯、瑜珈、高強度間歇訓練 (HIIT)、微訓練、太極步行等多種運動方式。每項居家運動均附影片示範與專業指導技巧，幫助您安全、有效地完成訓練。 ● 健身挑戰 7 天、14 天與 28 天的挑戰可以幫助您持續保持動力。遵循每日訓練計劃，追蹤自己的進度，並養成自律的運動習慣。我們提供近百種挑戰選項，其中包括腹部和臀部的訓練計劃。 ● 全身訓練 專注於您最想雕塑的部位。透過臀部訓練塑造臀肌、腹部訓練增強核心力量，強化手臂與緊緻腿部，或進行比基尼線條及全身訓練，打造理想體型。循序漸進的居家運動指導幫助您保持正確動作姿勢，安全有效地完成每次訓練。 ● 簡易膳食計劃 使用簡單易做的早餐、午餐、晚餐及零食食譜，為您的訓練補充所需能量。飲食計畫讓健康飲食變得輕鬆便捷，協助您順利完成健身目標。 ● Apple 健康整合 將所有健身資料集中在一個地方。HitFit 內建鍛鍊追蹤器，並可與 Apple 健康同步，讓您的步數、活動與統計資料自動更新。您可以追蹤每日運動量與鍛鍊進度，全面掌握自己的健身成就。 使用方法 1. 選擇您的訓練計畫——平坦小腹、強健雙腿或全身訓練。 2. 選擇最適合您的運動或挑戰。 3. 跟隨視訊指導與語音教練進行訓練。 4. 在鍛鍊追蹤器中查看進度，並慶祝每一次勝利。 5. 依照簡單健康的飲食計畫，為訓練補充能量。 下載 HitFit——讓您的健身計畫持續進行，隨時保持運動動力。 HITFIT 高級訂閱 • 完整課程庫——包含普拉提、徒手健身、高強度間歇訓練 (HIIT)、太極步行等多種運動方式 • 全部 96 項健身挑戰，均附居家鍛鍊計劃 • 完整減重膳食計劃，助力訓練效果 • 所有居家鍛鍊均提供視頻與音頻指導，安全有效地完成每次訓練 訂閱費用可按週、月、季度或年度計算。付款將在您確認購買後，從您的 Apple ID 帳戶中扣除。 訂閱將自動續訂，除非您在目前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。您可以在「帳戶設定」中管理訂閱。 開始任何運動計畫前，請務必諮詢醫生。 使用 HitFit 即表示您同意我們的隱私權政策和使用條款： http://aiby.mobi/fitness/privacy http://aiby.mobi/fitness/terms